記事一覧

イメージトレーニング:「うまくできて当たり前」のイメージを持つことです。

 人間のプログラムは無意識の領域で作られます。自分のイメージしたものがプログラムとしてインプットされていきます。人間はイメージした通りのパフォーマンスを発揮します。 セルフイメージが低く自己否定ばかりしていたら、失敗する可能性が高くなります。頭の中で失敗している自分をイメージしているからです。自分の願望を叶えるには自分が願望を叶えた姿をイメージすることから始めればいいのです。 まず、アファーメーシ...

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自分の中の2人の自分。ダイエットをしようとする自分と、食べてしまう自分。

 「ダイエットしたいけど、食べてしまう。」考えてやろうと決めたけど、それができない、続かないと言う経験は多くの人があると思います。ダイエットすると決めた「自分」ともう一人の「自分」がいます。食べたいものを我慢していると夜、お腹がすいて冷蔵庫の中をのぞき、中にあるプリンを強烈に食べたいと感じた「自分」がいて、ついつい食べてしまう。食べてはいけないと言う「自分」は頭の中で考える自分。そして、食べたいと...

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不安を感じたら「もう一人の自分」がその感情を受けとめてください。

 今までやったことのない事をやるときは、人はみな不安な気持ちになります。初めて社外の人にプレゼンをやらなければならなくなった時とか。「うまくできるだろうか」「いい評価が得られるだろうか」と不安と心配が交錯します。また、考えていると余計に不安が増すということにもなってしまいます。 不安の材料は人それぞれです。 そういう不安な気持ちになった時、不安な感情を押さえ込んでみても不安な感情は解消されません。...

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自分の耳たぶや手首とかに触れてパワフルな状態を瞬時に作り出す方法

 NLPには「アンカリング」と呼ばれる状態管理法があります。これは、一瞬にしてポジティブな状態を作り出す技術です。 かつて自分が体験した喜びあふれる出来事を思い出すと身体に活気がみなぎります。パワーを感じ、やる気に満ちた状態になるでしょう。これもアンカリングのひとつです。  一瞬で最高の状態を作り出すアンカリングをご紹介します。①リソースフルだった出来事を思い出す。  あなたがやる気に満ちて、自信満...

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願望を実現したかったら「無意識」を味方につける

 人間は、頭(意識)で考えたり、決意したりすることはできます。しかし、それだけで自分の願望が実現できるかどうかはわかりません。頭で考えた事を実現できるかどうかは「無意識」しだいなのです。  実際、ダイエットのため食事制限をやろうと思っている人、禁煙したいと思っている人たちは、意識(頭)で食べないようにしようとか、タバコを吸わないようにしようと決意できるのですが、実際、実行できない人が多い。頭ではわ...

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プロフィール

shinshincoach

Author:shinshincoach
FC2ブログへようこそ!
鹿児島市在住 
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
25歳の子を持つ母
3,4歳の頃から人の心を分析するクセが
ついてしまい、本の中に答えを求めてい
くうち、趣味が読書となりました。

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