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記事一覧

自分と世界の関わり方を見直してみる

 自分の願望がなかなか実現しないと思うとき、自分はこの世界をどんな風に捉えているか見直してみることも重要です。この世界は信じられるものか、自分は望むものを与えられるのか。人は信じられないもので、世界は限定的なもので自分には十分に与えられないと思っていると自分の夢や望みの実現は難しくなります。自分以外の他者との関わり方を見直してみると心が晴れてくる体験ができると思います。 今までの経験の中で感謝する...

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セルフイメージを上げるワーク

 自己イメージが低いと「自分は価値のない人間だ」という思い込みが強くなります。「自分には価値がない」という思いは生まれながらに持っていたものではありません。幼い頃からまわりに信じ込まされたものかもしれません。この自己否定の感情に様々なマイナスの感情が複雑に絡み合っている場合もあります。 セルフイメージが低いままであると自分の夢や目標を実現することが困難になってきます。 まず、自分は自分の事をどう思...

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目標を達成するために行動はチャンクダウンする

 願望を実現するためにゴールを設定し、達成した時のイメージを描き続ければ願望は叶うといわれます。今の状態が0(ゼロ)であり目標達成の状態が100とするなら、このゼロから100まで進むために行動する必要があります。 京セラの稲盛和夫氏の本の中にこういうことが書いてあったと思います。 たとえば屋台のうどん屋をやって利益を出すには、どのようにすればいいか。まったくやったことがない状態から始めるとするなら...

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日々の生活にちいさな楽しみを見つける

 最近、海辺のガードレール沿いに歩く白人の若い男性を見かけました。片方の肩にリュックをかけ白いシャツに髪はブラウンの彫りの深い顔。青い海をバックに歩くモデルのようなその姿にしばらく見入り、ここはカリフォルニアかと思いました(行ったことはありませんが)。田舎の日本とは思えない光景に、いいものを見たと思いました。(何言ってんだと言う声が聞こえそうですが。)  きれいなものを無意識に探しているのかもしれ...

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アファーメーションを唱えてみると気分が変わった

 一日嫌なことがあったり、意地悪な人に会ったりと楽しくない一日を過ごしてしまった時心が汚れているように感じます。汚れた心になった感じがするとき、アファーメーションをやってみてはどうでしょうか。 なりたい自分やなりたい状態を表わす肯定的な言葉を唱える。「嬉しい」「楽しい」「自分は力がみなぎっている」等。好きな言葉を。 声に出して、何十回か言ってみると、気持ちがすっきりします。はじめはうれしい状態では...

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プロフィール

shinshincoach

Author:shinshincoach
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鹿児島市在住 
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
25歳の子を持つ母
3,4歳の頃から人の心を分析するクセが
ついてしまい、本の中に答えを求めてい
くうち、趣味が読書となりました。

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