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記事一覧

自分の目の前に現れた苦手な人は「自分」

 なんとなく嫌な感情が溜まってしまったことがありました。別にけんかしたとかトラブルがあったというわけではないです。なんかモヤモヤした、イライラした感情が大きくなる感じ。人間関係で思い当たることがありました。なんとなく嫌な人。自分にとって嫌な行動をする人の心理分析をして気持ちを切り替えようとしました。しかし、うまくいかず、モヤモヤした気分が続きました。 ふっと頭に浮かんできました。目の前に現れた苦手...

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自分が他人と比べられてしまった時、自分が自分に語りかけること

 人と比べられることはイヤです。容姿とか能力とか。自分が劣っていると判定されたらなおイヤです。そういうときは心がもやもやとしてどう自分の気持ちを元の状態に戻せるか考えます。悔しいというより、言葉で表現できないような嫌な気分になります。 そういう時は友達にしゃべるのもいいと思います。別に慰めてくれなくてもいいのです。ただ、心の中のネガティブなものを吐き出せればいいのです。 もうひとつ自分の心を晴れ晴...

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身の回りのものを捨てること=心の中のいらないものを捨てること

 部屋を片付けるのではなく、いらなくなったものを捨てるとすっきりする。いらなくなったものとはここ何年も使わないもの。自分が積極的に掃除する時とまったくしない時がある。しない時は心の底で現状を変えたくない状況だと思う。 不要なものを捨てることは、自分の心の中の不要なものを捨てることに通じるような感じがする。要らない書類を破っていると気持ちがすっとする。たまに大量に捨てると気持ちがいい。空いたスペース...

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肯定的な自己イメージをつくる方法

 自分の願望を実現するには、以前も書きましたように、自分は豊かで満たされた存在であるという感覚を持つことが大事です。人が願望を持つのは自分には無いものを欲するから。手に入れたいという強い気持ちから生ずるものです。しかし、この無いものを欲する気持ちが強いと、「ない」という欠乏感を発信するので、「ない」状態が続き、願望実現が難しくなります。 願望実現するには、まず、自分は願望を実現できる存在であると信...

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小さなことでもいいので心が晴れることをする

 日常のちょっとしたことですが、汚いなと思ったらすぐにそこをきれいにすると気持ちがいいです。桜島の灰は玄関先にも積もっていて、粒子が大きいのでほうきで掃くのは力がいります。私の仕事じゃないと言ったらきたないままなので、炎天下の中、なるべくほこりが舞い上がらないように注意しながら、やり終わるとすっきりしました。 日々の生活では常にいい気持ちで過ごすように気をつけます。いい波長を出せるように、いい事が...

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プロフィール

shinshincoach

Author:shinshincoach
FC2ブログへようこそ!
鹿児島市在住 
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
25歳の子を持つ母
3,4歳の頃から人の心を分析するクセが
ついてしまい、本の中に答えを求めてい
くうち、趣味が読書となりました。

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