記事一覧

怒りの感情に「自分」を支配させないようにしたい

 人の行動を見ていてイラッとすることがある。それが自分に向けられたらなおさらだ。「あの子は男子社員に媚売ってる」「上司の機嫌をとっている」とか。やってる本人はそういうつもりではないかもしれないが、自分が見たらそう見えるし、イライラするときがある。 怒りの感情はカッとなったり、敵意をむき出しにしたり、押し黙ったり、暴力をふるうという形で表われる。怒りの感情に支配されると、感情や行動が正常に機能しなく...

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バレンタインデーに本命チョコをあげる恋人をつくるには

 バレンタインデーに、義理チョコでも、もらったらうれしいと思う。今日はいろんな職場で多くのチョコが配られたと思う。 昔、十代の頃はバレンタインデーをきっかけにチョコを贈ろうか迷い、楽しいような切ないような妄想をしていた。しかし、今は半分オッサン化しているから、若い頃のピュアな恋心がなつかしい。 今年は本命チョコをあげる恋人がいないけど、来年こそはと思う人は「理想の恋人」を思い描いたら夢が現実になる...

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無意識がつくるプログラム、なぜ人間はプログラムをつくるのか?

 犬恐怖症になった人は犬恐怖症になろうと思ってそうなったわけではなく、犬に噛まれたら無意識のうちにそうなったのです。「犬は怖いものである」というプログラムを作ることによって犬全般を危険なものと認識するようになり犬を見かけたらおびえ、逃げ出したい気持ちになります。無意識が危険な犬から身を守るためにプログラムは出来上がりました。無意識はいつも自分自身を守るために、安全・安心を確保するためにプログラムを...

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人間の中にはプログラムがある

 NLP(神経言語プログラミング)では無意識が作り出す感覚と行動のパターンをプログラムと呼びます。コンピュータのプログラムが、ある「入力」に対する「出力」は毎回同じであるように、NLPでは、コンピュータのプログラムと同じようなものが人間の中にもあると考えます。 例えば幼い頃に犬に噛まれると、犬恐怖症になります。プログラムは「体験」が「言葉」によってできるものなのです。赤ちゃんはプログラムのないまっ...

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「まず、何をしますか?」具体的な行動計画を実現する。

 なりたい自分をイメージし具体的な目標設定ができたら、次はそれを行動に移します。自分の目標を達成するには行動を起こさなくてはなりません。目標に近づくには一つ一つの行動の積み重ねが必要です。まず、最初の一歩を明確にします。毎日毎日、行動することで目標達成を可能にします。行動計画を立て実行するために、自分自身に質問します。「1時間以内にできることは何だろう?」「今日一日でできることは何だろう?」「この...

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なりたい自分になるための資源は自分自身の中にある

 目標を達成するために、行動していく過程で必要なリソース(資源)を自分は持っているということを理解することが大切です。「リソース」は「資源」と翻訳されます。ここでいうリソースは、能力、経験、情報、人脈、資金等、目標達成に役立つものを指します。リソースを明確にすることで、目標達成するために自分の使用する「道具」を増やすことと自信を強化することが可能になります。 私たち人間の中には無数のリソースがあり...

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NLPの手法を使ってなりたい自分を実現する

 自分の望みを実現するために、まず明確な目標を持つことから始めなければなりません。人間はイメージできるものしかめざせません。目標を明確にするには肯定的な言葉を使い文章で表現します。「~しないように」「~でないように」というように何かを打ち消す表現は使わないようにしましょう。「~ができる」「~になっている」という肯定的な表現をしましょう。何十年後というような大きさでなく、1~2年後ぐらいに達成できる...

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NLP(神経言語プログラミング)とは?

NLP(神経言語プログラミング)とは、 NLP:N‥Neuro(神経)L‥Linguistic(言語)P‥Programming(プログラミング)神経は、簡単に言えば、五感(視覚、聴覚、身体感覚、味覚、臭覚)のことです。言語は言葉を意味します。プログラミングは、基本的にコンピュータのプログラミングと同じ意味です。コンピュータプログラムは入力(刺激)と出力(反応)がパターンとなっています。同様に人にも、ある...

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パンダは生まれた国の国民性に似る?

 夕方テレビをつけていると、パンダの映像が流れてきた。世界各国に貸し出されていたパンダは期限が来れば中国に返される。その映像の中で中国の飼育員が「日本で生まれたパンダは一番怖がりだ。」と言っていた。そして、日本から中国に来たときの鳴き声を聞いて、不安な時に発する声だとも言っていた。 生まれた国によってパンダの性格が違う?動物も個体によって性格は違うのだろうが、パンダは生まれた国の国民性を反映するの...

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自分の能力を最大限発揮するためには何が必要か

 「状態が能力を決定する。」(NLPでの考え方) テニスの大会で知らない選手と対戦する時、普段の自分の力(能力)を発揮できる人とそうでない人がいます。普段の能力を発揮できない人は試合中緊張した状態であるとか極度に上がってしまったというような状態になっている場合が多いと思います。自分では「落ち着こう、落ち着こう」と思っているが、そうはならない。自分の脳は「落ち着け」という命令を出しても、なかなかその...

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プロフィール

shinshincoach

Author:shinshincoach
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鹿児島市在住 
NLPコーチ
25歳の子を持つ母
3,4歳の頃から人の心を分析するクセが
ついてしまい、本の中に答えを求めた結果
読書が趣味となりました。

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