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記事一覧

考えるのに疲れたら身体を動かしてみる

 悩み事や解決しないといけないこととかあって、いろいろ考えをめぐらせている時は普通、身体はじっとしています。その時、反対に脳は様々なシチュエーションを描き出したり、どうしたらいいか?と活発に活動している状態です。ある程度考える時間が過ぎると、新しい考えが浮かんでこず、否定的な考えに支配されてしまうことがあります。 そういう時はウォーキングに出ます。外を歩くと、だいたい30分以上歩いていると、頭の中に...

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不安な心をなくしたい。そして、まず、今、ここに、生きる。

 人は、先のことを心配したり過去のことを悔やんだりします。常に心の中に不安があります。いつも心は、今、ここ、になかったような気がします。 いつもいつも不安に駆られている状態が続いていました。この不安感をどう制御するか。 感情が湧き上がるのは、そのように「自分」が感じているのだから、その不安感を肯定してあげることが大事です。胸の下あたりに手を当てて、不安な自分を認めることから始めます。 不安感を持っ...

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「自分にとって一番大切なのは自分」の言葉にハッとしました。

 新しい知識を得るために本を読みます。精神的な本の一節にこの言葉を見つけ、ハッとしました。自分にとって一番大切なのは自分なのだと。 私たちは子供の頃から他人に優しくしなければならないと教え込まれ、自分のことより他人を優先すべきという価値観に支配されている気がします。自分を大切にできない人が他者を大切にできるのか?ということも言われます。自分の人生の主人公は自分なのだから、もっと自分を大切にするべき...

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人との付き合い方はみんな同じでなくていい

 人の評価は気になります。自分が他人にどう評価されているか。人情として誰からでも好かれたいと思います。100人中100人から好かれるということはないとわかっていても、他人からいい評価をもらいたいものです。 でも、人はそれぞれ違う個性、価値観を持っているものです。 ここで視点を変えて、他人から選ばれるのではなく、自分の基準で付き合う人を決めればどうなるか。これは自分の好みで付き合う人を決めるというこ...

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自分のやるべきことをやっているか?

 人はこの世でやるべきことをするために生まれてきたという。使命を持って生まれてきた。  でも、人はやるべきことを生まれた瞬間に忘れてしまうらしい。使命を忘れてふらふらと迷いながら生きてしまう。だが、ある時これを言わずにはいられない。このことをやらないと前に進めないというものに気づくことがある。何かに促されるように、何かの力が自分を押し出すように、そうしなければならないと思う時期が来る。 ある本に「...

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プロフィール

shinshincoach

Author:shinshincoach
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鹿児島市在住 
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
25歳の子を持つ母
3,4歳の頃から人の心を分析するクセが
ついてしまい、本の中に答えを求めてい
くうち、趣味が読書となりました。

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